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Los únicos tres helados saludables que se venden en supermercados españoles: confirmado por la OCU

Lo dice un estudio de este 2025

Con la llegada del verano, cualquier alternativa de nutrición que pueda servir para refrescarnos o para bajar estas altas temperaturas con más que bien recibidas. Además de las piscinas o playas, los helados son uno de los grandes complementos fundamentales para combatir el calor. En cambio, la mayoría no son tan saludables como quizás nos gustaría.

Y es que por si alguien pone en duda la valía del helado en nuestro país, los datos están dispuestos a desestimarlos. Alrededor de 140 millones litros de helado fueron los consumidos por los españoles durante los meses de verano del pasado 2023. Una realidad que también nace de la gran cantidad de variedad de la que disponemos para elegir. Aún así, los principales canales de compra de los helados con los supermercados, con el 65% de su total vendido.

Una vez establecido el contexto, se recalca la importancia de las últimas informaciones vertidas por la OCU. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un estudio sobre los helados que se venden en los supermercados españoles, señalando cuáles eran más saludables de este 2025.

Los tres helados más saludables según la OCU

Según el estudio que realizó la OCU, los tres helados más saludables que encontramos en los supermercados son: el Huracán de Gelatelli, Pirulo Happy de Nestlé y el Sándwich de Nata de Nestlé.

• El Huracán de Gelatelli es un polo de helado tricolor que no contiene ni gluten ni lcatosa. Tan solo tiene 105 kcal, 14 gr de azúcar y 3 gr de grasa por cada 100 gramos de producto. Este en concreto es más difícil de encontrar pero en supermercados como Lidl se puede adquirir.
• El Pirulo Happy de Nestlé no contiene grasas y tan solo tiene 79 kcal por cada 100 gramos. Además el producto contiene un 20% de zumo de frutas.
• El último, El Sandwich de nata de Nestlé también es una gran opción. Y es que contiene menos azúcar de lo normal, si lo comparamos con otros productos similares y las crema de sus galletas tiene 261 kcal por cada 100 gramos.

Es importante mencionar que los helados, aunque sean más o menos saludables, es un producto que tan solo deberíamos consumir de forma ocasional y no como alguno incluido en nuestra rutina nutricional. Principalmente por el azúcar que contiene,  el porcentajes altos de grasas saturadas y los diversos componentes químicos usados para lograr mantener su color y sabor.